Passionnée par la santé de manière globale depuis plus de 20 ans, j’ai à mon actif des formations considérant l’Homme comme un tout, avec son coté physique, psychique, émotionnel et spirituel.
Nutritionniste, micronutritionniste et coach de sport diplômée, je suis continuellement à la recherche d’un accompagnent optimal pour chaque personne.
Considérant la nutrithérapie comme première médecine pour de nombreuses pathologies, je vous propose une solution sur mesure, qui vous correspond et qui respecte vos goûts et votre mode de vie. Je reste dans la simplicité et vous donne un maximum de trucs & astuces.
Formée en nutrition, micronutrition, nutrition sportive et nutrition hormonale, je plaide en faveur d’une nourriture saine jusqu’à dire « Que ton aliment soit ton seul médicament » (Hippocrate). Ce message est largement négligé dans la pratique médicale moderne et l'importance de l'alimentation totalement sous-évaluée. Les conceptions actuelles de la diététique restent, pour l'essentiel, fondées sur le seul équilibre glucides/lipides/protides, avec un apport suffisant en vitamines et calcium. L'importance des oligo-éléments n'a été que tardivement reconnue.
S'alimenter est un phénomène vital et constant. Il est de simple bon sens d'y voir le vecteur principal de notre état de santé. L'enjeu est clairement de passer d'une vision quantitative à une vision qualitative de la nutrition, par la connaissance des processus biologiques et chimiques de base qu'entraînent les différents types d'aliments.
La médecine est capable de répondre à des maladies aiguës, par contre les maladies chroniques restent sans réponse thérapeutique adéquate. En effet, on diminue les symptômes avec les médicaments, mais on ne traite pas les causes. Par exemple, la nourriture thérapeutique anti-inflammatoire est un excellent remède pour 91 maladies inflammatoires chroniques.
Connaitre ses besoins nutritionnels à chaque moment de la vie, apprendre à manger qualitativement, être armé contre la propagande publicitaire relative à l’alimentation, ce sont les cartes que je poserai dans vos mains lors de nos consultations.
Mes cours de sport respectent les besoins de chaque personne. J'aborde la remise en forme de manière personnalisée, avec un mélange de disciplines sportives qui conviennent le mieux à chaque participant, qui correspond à ses capacités et à ses objectifs (entraînement cardiovasculaire, renforcement musculaire, yoga, course à pied ou marche nordique, stretching, PILATES, H.I.I.T. et Cross-training ) et ceci dans le but de :
Rééducation | Remise en forme | Perte de poids | Renforcement et assouplissement musculaire | Préparation sportive
« Être bien dans votre tête, dans vos baskets et dans votre assiette ». Voilà le secret de votre santé !
N’hésitez plus, prenez rendez-vous au 076-439.04.50 et soyez maître de votre santé.
